健康低糖主食 0

原料

苦荞: 正常蒸饭的量, 鸡蛋: 2个, 小葱: 一根

步骤

1苦荞蒸熟,最好是隔夜的苦荞饭。

2鸡蛋两个打散加一点点盐

3鸡蛋炒熟加苦荞饭炒香,撒上葱花,加点盐和鸡精,开吃

小技巧

这是一份健康营养的主食,这份主食同样适合糖尿病患者及血糖高的人食用,我在孕期的时候患妊辰糖尿病,不可以吃白米饭,面食等主食,就以苦荞为主食,因此血糖一直保持正常值

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