從營養角度來說，應多食具有補氣、養血的食物。四紅湯不僅可以補氣養血，而且食材多見，做法簡單，保證您輕輕鬆鬆緩解冬季手腳冰涼的情況。
紅小豆, 紅棗, 花生仁（紅皮）, 紅糖
1紅豆洗凈，清水浸泡1小時
2紅棗洗凈，溫水浸泡片刻
3鍋中放水，放入紅豆、紅棗、花生仁
4蓋上鍋蓋，大火煮開
5水煮開後，放入適量紅糖，轉小火熬煮
6偶爾攪拌，至你喜歡的程度，即可關火，盛出
