簡介

小時候媽媽坑蒙拐騙誘惑苦苦相逼 用盡一切伎倆讓我吃苦瓜   但是我就是討厭那苦苦的味道

長大了才真正理解到苦瓜的好 平凡的苦瓜君能讓我們排毒美顏 降血糖血脂  還能消去體內的度熱 防止長痘

還未能真正體驗生活之「苦中尋樂」的我便想出了榨汁的方法 苦瓜搭配各種水果後反而成了清甜的果汁 現在根本停不下來！

父母們你們還在等什麼！

原料

苦瓜 半條, 芹菜 兩根, 大蘋果 一個300g左右, 怕苦的孩子可以放多點蘋果, 這是一杯（如主圖）的量

步驟

1在一個陽光如此怡人的下午 當然要在享受曲奇鮮花綠草的同時來一杯果汁養顏啦 於是就有了我們瘋狂的苦瓜汁

2苦瓜  芹菜  蘋果洗凈

3蘋果垂直切兩刀  分成四分   把核切去

4苦瓜挖出核心  切去頭尾（頭尾比較硬）芹菜同理

5榨起！

6甜中蘊含一絲絲清苦的苦瓜汁親情奉上～

小技巧

溫馨小提示： - 苦瓜最好買比較直比較胖一點的  這樣沒那麼苦 - 瘋狂的苦瓜汁有著自由的靈魂   一成不變的苦瓜可以搭配雪梨（只要是甜甜的水果都不妨試試） - 放芹菜呢其實是因為家中有一位親愛的血糖有點高  所以芹菜榨汁能讓他降降血糖的同時還享受果汁

其實這些都是從某大酒店的大堂吧偷學來的   那個老總有營養師給他搭配過

本人每周也榨給家人喝  所以放心 不會腹瀉的 我這麼怕苦都喝得這麼high了  你還在猶豫什麼？