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簡介
南瓜味甜,本身就是很不錯的調味劑。 這是我經常煮的一款主食,飽腹感不錯,味道也不錯。
原料
步驟
1將所有材料洗凈,放入電飯鍋中,煮到薏米爆開即可。
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2這個量,煮出來大概是5人份,宜家的小碗,每份約150g左右。
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3營養成分
![](/images/seq/14/142167.webp?1638127878)
4營養成分
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小技巧
粥本身熱量低,但因為添加的調料,比如糖,而熱量變高。我們自己在煮東西的時候,就要注意一下。不習慣這樣吃的朋友,可以適量加糖。
南瓜味甜,本身就是很不錯的調味劑。 這是我經常煮的一款主食,飽腹感不錯,味道也不錯。
1將所有材料洗凈,放入電飯鍋中,煮到薏米爆開即可。
2這個量,煮出來大概是5人份,宜家的小碗,每份約150g左右。
3營養成分
4營養成分
粥本身熱量低,但因為添加的調料,比如糖,而熱量變高。我們自己在煮東西的時候,就要注意一下。不習慣這樣吃的朋友,可以適量加糖。