南瓜可以降血糖和減肥,含有極高的維生素A,被稱為是「最佳美容食品」。紅棗可以健脾益胃,補氣養血,都是健康的好東西哦,這款湯做法簡單,味道清甜。 做這款湯時我放了冰糖,如果改為放紅糖就更適合女性朋友了哈。 天冷了,來碗南瓜紅棗湯吧,不僅美容養顏,而且暖心暖胃哈。
南瓜, 紅棗, 冰糖 或紅糖
1南瓜去皮去瓤後,洗凈切成大塊
2紅棗用溫水泡一下洗凈
3鍋中放水,水開後放紅棗,大火煮開後轉中小火,煲15分鐘
4放入南瓜塊繼續煮到南瓜軟爛,放冰糖至融化即可