簡介
周圍的不少朋友都中的秋燥的招~多多注意飲食吧，小白這兩天喝的沒放姜的自製秋梨膏感覺不錯呢 有人說「發現小白你好喜歡蓮藕啊」其實蓮藕潤肺，而且現在正是吃蓮藕的季節，應季不是嗎 現在科技發達，有時候有點搞不明白到底啥菜是當季的 慾望一膨脹，也不安於冬天只吃土豆蘿蔔大白菜了
原料
蓮藕 一節, 胡蘿蔔 半根, 黑木耳 一把, 百合 一個, 蘆筍 少許, 鹽 1/2小匙
步驟
1蓮藕胡蘿蔔去皮切片。黑木耳泡發，百合掰開，蘆筍切段
2鍋中燒開一鍋水，下入胡蘿蔔藕片燙1分鐘，撈出過涼水。再下其他的蔬菜燙半分鐘撈出過涼水
3另起鍋，燒熱下少許油，下入所有燙過瀝干水分的蔬菜，大火快炒，加鹽調味即可
小技巧
荷塘小炒以蓮藕為主，其他為輔，綠色蔬菜可換成西蘭花、荷蘭豆等等。還可添加山藥白果等 變化靈活，豐儉由人。
白色的蓮藕、百合都是潤肺防燥的食物，秋天多吃白色食物，少吃辛辣哦~
