木瓜適量, 紅棗適量, 蓮子適量, 冰糖適量, 蜂蜜適量
1 材料：木瓜、紅棗、蓮子、蜂蜜、冰糖
2 把蓮子和紅棗用水泡泡洗凈
3 放在煮鍋里用加冰糖
4 加水一起煮
5 煮到蓮子大棗變軟就熟了
6 把木瓜切開
7 用勺子挖掉籽
8 把煮好的紅棗、蓮子、蜂蜜放到木瓜裡面
9 上籠
10 大火蒸十分鐘左右就好了。
吃時，一定要將木瓜一起吃掉
滋補甜品餐後吃不錯
