原料
黑豆: 1小把， 黑米: 2把， 黑芝麻: 1小把， 百合: 10片， 薏仁: 3把， 核桃: 2個， 大米: 2把， 紅糖: 適量， 另外核桃也可換成花生米:
步驟
1以下是兩個人的量
2每天中午就把這些放碗里泡好，晚上洗碗的時候就開始熬粥，大概10幾分鐘水變粘稠的時候就可以了，關火，蓋上蓋子悶。 第二天早上加點水，放紅糖，熱兩分鐘就ok了!
3喝了這個粥三周多以後，手指甲的小月牙會變多，小孩子喝了以後，冬天臉上會變紅潤，身體變結實。 臉上的一切瑕疵以及衰老的痕跡，都是可以通過強悍的腎臟來抹去的，世界上唯一有能力讓時間扭轉、青春永在的最強有力的器官，就是腎臟。 好好收藏吧，留著有用!!
小技巧
有白髮的朋友快收藏啊！白髮不見 皮膚變白光滑 氣色好
