原料
燕麥片: ， 全麥粉: ， 低粉: ， 芝麻粉: ， 蕎麥粉: ， 葵花籽碎: ， 亞麻籽碎: ， 麩皮: ， 鹽、糖粉: ， 水、花生油／葵花籽油:
步驟
1除油、水外全部原料混合均勻
2加入油拌勻〜再加入一定的水〜（更容易黏結），團成團 注意油一定要比水多一點，大概1：1.5左右〜
3烤盤墊錫紙，舀一勺2倒在烤盤上，壓成薄片，入烤箱160〜180度烤30分鐘
小技巧
因為原料團比較黏，壓薄片會粘的到處都是〜對於我輩小白，實在是災難〜（≧∇≦） 分享一個從下廚房學到的小技巧〜(o^^o) 裁一塊手掌三分之二大小的油紙〜然後墊在原料團上就可以輕鬆壓成片而不會粘的到處都是啦^_^
