枸杞葉魚蓉粥 寶寶輔食 0

原料

魚肉: 適量, 枸杞葉: 適量, 玉米: 少許, 薑絲: 少許, 稠粥: 一碗半

步驟

1摘枸杞葉,適量,清洗待用

2開水灼一下枸杞葉,稍稍煮一下就可以了,不要過熟,造成營養流失

3煮好的枸杞葉撈起待用

4清洗魚肉

5魚肉去皮,切片,切適量薑絲,不宜過多

6把魚肉剁成魚蓉,分兩份,其中一份加上已經煮好的枸杞葉一起剁,嫌麻煩的親,可以直接用料理機打成蓉,個人喜歡剁的,感覺剁的比較有口感

7鍋里放入適量的白粥(已經煮好的白粥,根據孩子一頓的食量而定,當然也可以根據一天的食量而定,主要看你給寶寶吃多少頓)

8一邊煮粥一邊把剩下的一半食材放起來,我是每頓都給寶寶新鮮煮的,沒有時間的媽媽可以一次煮一天的量

9煮3-5分鐘就可以了,因為我們粥本身已經用高壓鍋壓過的,比較軟,所以把魚肉煮熟了就好,因為是給9個月的寶寶吃的,所以白粥要很軟很爛才行,魚肉和枸杞葉都不適宜煮太久,免得營養流失了

小技巧

1-白粥可以用高壓鍋或者燉鍋,把粥煮好 2-一歲內的不建議給寶寶輔食里加鹽和油 3-家裡有冰箱的,可以一次把魚肉準備多點,剁好放冰箱,但是青菜類的就要新鮮的了,每天給寶寶吃新鮮的食材,對寶寶身體好哦

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