紫薯黃豆麥片豆漿 0

原料

紫薯: 適量(我用了中等大小一個), 麥片: 適量(即食麥片或生燕麥片均可,此處我用的是即食燕麥片), 黃豆: 適量(一般用打純豆漿時黃豆用量的三分之一即可)

步驟

1      我是頭天晚上睡前把黃豆洗凈,用水泡好黃豆,紫薯去皮切成一立方厘米左右的小塊兒倒入保鮮盒放到冰箱冷藏。

2      第二天一早把泡好的黃豆再沖洗兩遍,撿去不好的壞豆子,與切好的紫薯丁兒一起倒入豆漿機,然後再加入適量(一小把)燕麥片,把水加到最高水位(1300毫升)點五穀漿程序即可。

3      然後你就該忙什麼忙什麼去吧!時間到了程序結束,開始享用健康美味的自製豆漿吧!

小技巧

1、紫薯是生的。相信我!生的就可以。 2、我們家有人愛喝加糖的,有人不愛喝,所以打豆漿時未放糖。如果你的家人都喜歡喝甜的,那麼在打豆漿時可以加入適量的冰糖。 3、我們家人多所以每次都加水到最大量,那有時還不夠喝呢!你可以根據自己的實際情況,來決定食材和水的用量。

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