原料
菠菜: 五顆， 紅蘿蔔: 一根， 包菜: 一個， 蘋果: 一個， 鹽: 少數， 檸檬: 半個， 沙拉醬: 為了減肥儘量不要。清淡更好
步驟
11菠菜洗乾淨對半切開 2胡蘿蔔洗乾淨切絲 3包菜掰開洗乾淨 4放進燒開的鹽水裡煮。胡蘿蔔和菠菜一分鐘就可以。包菜要兩分鐘
2全部煮熟分別撈起來放涼。之後包菜這樣切。三條紅線 然後放菠菜和胡蘿蔔進去
3之後卷兩邊的包菜
4兩邊卷好在從下往上卷
5卷好後。我是對半切開。之後擺盤
6完成品
7如果有多餘的菠菜弄不完沒關係。榨汁 做菠菜汁。 煮熟的菠菜+蘋果+檸檬 =菠菜汁
