木瓜: 半個, 純牛奶: 一袋, 冰糖: 四粒, 水: 一杯, 蜂蜜: 適量
1木瓜去籽,削皮,切小塊
2鍋里倒一杯水,不要太多,一鍋底就好,主要是讓它不粘鍋
3水燉木瓜,木瓜燉軟後,加入冰糖
4冰糖化了以後,倒入牛奶,均勻攪拌
5不要等開鍋,直接關火
6待冷卻後,加入蜂蜜,齊活~
蜂蜜要在冷卻後加入,因為,過熱會使蜂蜜營養結構破壞,失去本來的價值了~