原料
桃李花生味三明治2片（全麥麵包也可）；雨潤小香腸兩根；小番茄4個；雞蛋一個；生菜一片；牛奶。
步驟
前幾天看到有朋友上傳了一張營養早餐，回家照著做了一次，感覺非常有食慾有營養，於是加以改良，看似複雜的早餐只需五分鐘哦！ 1、熱鍋，下一點點油，把香腸放進去煎一小下，熱透即可，放旁邊。 2、在鍋里找一個角落，撒一點點鹽，打個雞蛋過去，放一點點水在鍋里，以防香腸煎糊也能讓水蒸氣快速把蛋蒸熟。定型之後不用管它讓它自生自滅。 3、坐等三分鐘。 4、關火，把番茄放進去，讓切開的小番茄都趴鍋里，蓋蓋子，燜一會，不用理它。 5、把麵包放麵包機里，烤麵包的過程用奶鍋熱一杯牛奶，麵包好了牛奶也好了，再把鍋里那一堆撈出來就OK了，總共耗時4分半鐘。最後再花30秒給他們擺個造型，噹噹當黨，全方位營養早餐改良版出爐！ 蛋白質、維生素、脂肪、粗纖維、鈣、全補全嘍！@於文淵
