鱈魚扒: 3塊， 土豆: 2個， 胡蘿蔔: 適量， 西蘭花: 適量， 生粉/鹽/黑胡椒粉: 少許， 牛奶: 少許
1將原材料準備齊全
2將蒸熟的土豆壓碎，加入鹽
3加入雞精
4加入牛奶
5加入黑胡椒粉
6攪拌均勻
7鱈魚扒塗勻鹽和黑胡椒粉，給魚扒按摩
8擦乾鱈魚扒表面的水分
9鱈魚扒兩面都裹上生粉
10融化牛油
11放入鱈魚扒，中火
12翻面，煎熟另一面
13擠入檸檬汁
14Finish～
塔塔醬和煎鱈魚扒也是絕配噢！
