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香煎鱈魚扒
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原料
鱈魚: 200g, 橄欖油: 10g, 黑胡椒: 少量, 鹽: 若干
步驟
1
現將鱈魚塊抹上少量的鹽腌10分鐘
2
少量油入熱鍋,將腌好的鱈魚兩邊煎的金黃
3
撒上少量黑胡椒,即可
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