口感清甜、濃而不燥！滋陰養血、補腎益氣固精、提高免疫力！
腰果，花生，葡萄干，山藥各50克.枸杞，銀杏各10克.糙米，紅米各30克
1、洗凈的糙米、紅米加清水蒸熟。腰果、分別用清水浸泡20分鐘，撈出後搓去白果表面的薄皮；腰果、白果分別下入沸水中，大火氽透，撈出控水。（也可直接購買買烤熟的堅果）枸杞、葡萄乾洗凈。鮮山藥去皮，洗凈後切成小丁。 2、所有食材和600毫升清水放在攪拌機里攪勻後放在小鍋內，再倒入600毫升清水煮開即可盛出食用。
銀杏不能生吃。
