寢室自製減肥餐2 0

原料

牛肉: , 熟雞蛋: , 生菜,黃瓜,紫甘藍,聖女果: , 銀魚乾,蓮子,花生米,糯米核桃仁: , 沙拉醬:

步驟

1將現成的醬牛肉切丁擺盤即可。

2將生菜,紫甘藍,黃瓜,聖女果,雞蛋切絲切片裝盤,淋上沙拉醬即可。

3將糯米洗凈下鍋,煮五分鐘後加入銀魚乾,花生米,核桃仁大火再煮十五到二十分鐘,直到粥粘稠即可。

小技巧

煮粥的時候不用添調料,因為銀魚乾自帶的海鮮味讓整個粥味道很鮮

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