燕麥: 一盒, 香蕉: 一根, 堅果: 若干, 可可粉: 一小勺, 抹茶粉: 一小勺
1將燕麥,香蕉,可可粉或抹茶粉攪勻(可可或抹茶根據個人喜好放入,也可不放做原味)
2放入烤盤中,微波高火10分鐘即可 或烤箱180°10分鐘即可
3可搭一粒水煮蛋,一杯200ml牛奶