西蘭花: 小半朵， 玉米筍: 8隻， 聖女果: 8顆， 生菜: 4片葉子， 紅三文魚罐頭或金槍魚罐頭: 部分， 黑胡椒粒: 少許， 焙煎芝麻沙拉醬: 部分
1西蘭花、玉米筍洗凈，下鍋撈熟。
2生菜洗凈，撕小片，加入上一步的玉米筍和西蘭花，以及聖女果。
3加入部分紅三文魚罐頭或金槍魚罐頭。
4加入研磨黑胡椒粒
5加入焙煎芝麻沙拉醬，完成！
