【一人食】焗炸豬扒飯便當 0

原料

------材料------: , 厚豬排: 1片(約3/4英寸厚), 雞蛋: 1個, 生粉: 15g, 麵包屑: 30g, 鹽和胡椒適: 量, ------番茄醬------: , 番茄醬: 30g, 糖: 5g, 鹽: 2g, 水: 100ml, 混合蔬菜: 80g, 芝士粉: 50g, ------炒飯材料 ------: , 隔夜飯: 1碗, 混合蔬菜: 100g, 雞蛋: 1個, 鹽: 1g

步驟

1準備炒飯。

2在煎鍋中高火加熱適量油,加入白飯炒至粒粒分明。之後倒入混合蔬菜和雞蛋充分翻炒。撒上一撮鹽調味,裝盤,備用。

3炸豬排。

4用刀背拍打豬排,使得豬肉更加軟嫩,再用鹽和胡椒調味。

5在豬排上沾上一層生粉,一層雞蛋糊和一層麵包屑。

6之後放入加熱至180度的油中炸至雙面金黃,約需時5分鐘,取出瀝幹多餘水分。

7切成約1英寸寬的條,鋪到炒好的米飯上。

8製作番茄醬。

9在平底鍋中高火加熱適量油,加入番茄醬徹底加熱,之後加入剩下的材料,煮至醬汁幼滑並且濃稠。關火起鍋。

10將醬汁淋在豬排飯上。

11撒上適量芝士粉,放入預熱180度的烤箱中烤10分鐘。

12直到芝士融化,即成。

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