原料
主料：羊肉(瘦)100克，稻米150克，枸杞葉250克，羊腰子50克， 調料：大蔥10克，鹽2克
步驟
1.將新鮮羊腎剖洗乾淨，去內膜，切細。 2.把羊肉洗凈切碎，枸杞煎汁去渣，同羊腎、羊肉、蔥白、大米一起煮粥。 3.待粥成後加入食鹽少許，稍煮即可。
小技巧
健康提示： 1.滋腎陽，補腎氣，壯元陽。 2.適用於腎虛勞損、陽氣衰敗所致陽痿、腰脊疼痛、頭暈耳鳴、聽力減退、尿頻或遺尿等。 食物相剋： 稻米：唐•孟詵：「粳米不可同馬肉食，發瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛。」 清•王盂英：「炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之。」 枸杞葉：枸杞葉與乳製品相剋
