滋補鯽魚煲 0

原料

主料:鯽魚500克, 輔料:白蘿蔔250克,蛤蜊250克,豌豆苗30克, 調料:大蔥5克,姜4克,鹽3克,料酒3克,胡椒粉2克

步驟

1、將鯽魚去鱗、去內臟洗凈; 2、蘿蔔切絲 3、豌豆苗、蛤蜊洗凈; 4、大蔥洗凈切花;姜洗凈切片備用; 5、將蛤蜊放入沙鍋底部,再放入鯽魚、蘿蔔,加入適量清水、蔥花、薑片,用旺火燒開; 6、打去浮沫,用慢火燉至熟爛; 7、加入鹽、料酒、胡椒粉調味,撒上豌豆苗即成。

小技巧

健康提示: 此湯煲具有補血養血的功效。 食物相剋: 鯽魚:鯽魚不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙參、蜂蜜、豬肝、雞肉、野雞肉、鹿肉,以及中藥麥冬、厚朴一同食用。吃魚前後忌喝茶。 白蘿蔔:白蘿蔔忌人參、西洋參同食。 蛤蜊:蛤蜊忌于田螺、橙子、芹菜同食。

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