![](/images/node/10/101477.webp?1638097299)
簡介
做法和材料都在名字里了 如果今天吃濃油赤醬的菜,就配上這個沒有油的健康蔬菜湯吧 有高湯或者魚湯的話肯定會更鮮 其實算不上食譜啦 只是覺著菠菜綠油油的 照片挺好看 就放上來吧
原料
步驟
1菠菜 蘑菇洗凈,豆腐切塊兒
![](/images/seq/1/14373.webp?1638128369)
2鍋里放入水,沸騰時加入蘑菇
![](/images/seq/1/14374.webp?1638128371)
3煮3分鐘後放入切段的菠菜,切塊的豆腐。繼續煮3-5分鐘(菠菜里的葉酸和豆腐的蛋白質結合不易消化,可先把菠菜焯水,去除葉酸)
![](/images/seq/1/14375.webp?1638128374)
4出鍋前加鹽調味
![](/images/seq/1/14376.webp?1638128375)
做法和材料都在名字里了 如果今天吃濃油赤醬的菜,就配上這個沒有油的健康蔬菜湯吧 有高湯或者魚湯的話肯定會更鮮 其實算不上食譜啦 只是覺著菠菜綠油油的 照片挺好看 就放上來吧
1菠菜 蘑菇洗凈,豆腐切塊兒
2鍋里放入水,沸騰時加入蘑菇
3煮3分鐘後放入切段的菠菜,切塊的豆腐。繼續煮3-5分鐘(菠菜里的葉酸和豆腐的蛋白質結合不易消化,可先把菠菜焯水,去除葉酸)
4出鍋前加鹽調味