黑米補氣血，薏米去濕氣，紅棗補血味道又香甜，做出來滴粥是很有益於身體去濕氣補血的〜
黑米 一小碗（根據人數定）, 薏米 一小把, 陳皮 幾塊就可以, 大棗 8個
1先將黑米洗凈，泡4小時。黑米泡好後，薏米、紅棗、陳皮洗凈備用。
2將所有材料下鍋，煮開後換小火慢慢煮。（還可以用電飯鍋來做，省時又省事，中午燉上晚上下班回家正好喝。）
最好不要添加大米，大米濕氣大。可以方點紅豆。
