紫米紅棗的營養是不用我多說囉！最最適合女士朋友們當作早餐的，補血又養顏。
食材：粳米30克，紫米50克，紅棗8顆 調料：冰糖50克，冷水適量
1、紫米、粳米洗凈，紫米用冷水浸泡2小時，粳米浸泡半小時。 2、紅棗洗凈去核，浸泡20分鐘備用。 3、將紫米、粳米、紅棗放入鍋中，加適量冷水，以旺火煮沸，再轉小火慢熬45分鐘。 4、加入冰糖繼續煮2分鐘至冰糖溶化即可盛起食用。
