覺得粗糧不好吃,就醬吃。
黑米, 糙米, 大米, 牛奶, 葡萄干
1各種粗糧煮熟,然後撈出,汁水不要。(可以做夏季飲品喝)
2加入牛奶適量,加入葡萄乾。(或者加蜂蜜也行),開吃。
各種乾果都可以放入,我覺得最好吃是加芝麻湯圓。