
簡介
無油健康炸雞腿,低脂肪。
原料
雞腿, 鹽, 醬油(腌制喜好), 麵粉, 十三香 一小勺
步驟
1雞腿洗凈,用刀子劃開,放置喜歡的腌制料。半小時。
2用麵粉和成麵糊,不要太稀哦。將腌制好的雞腿放到裡面沾滿
3因為雞皮里有油,因此我們就不要放油了哦。低脂哦~放入微波爐10分鐘,反面繼續10分鐘。無油低脂炸雞腿完成了—~

4看圖

無油健康炸雞腿,低脂肪。
雞腿, 鹽, 醬油(腌制喜好), 麵粉, 十三香 一小勺
1雞腿洗凈,用刀子劃開,放置喜歡的腌制料。半小時。
2用麵粉和成麵糊,不要太稀哦。將腌制好的雞腿放到裡面沾滿
3因為雞皮里有油,因此我們就不要放油了哦。低脂哦~放入微波爐10分鐘,反面繼續10分鐘。無油低脂炸雞腿完成了—~
4看圖