胡蘿蔔能提供豐富的維A，可促進機體正常生長繁殖、維持上皮組織、防止呼吸道感染與保持視力正常、治療夜盲症和眼乾燥症等功能。
胡蘿蔔 1個
把胡蘿蔔，削皮，切小塊，放入果汁機，加水榨就好了，榨完把果汁過濾渣，口感更好
