香蕉: 一個， 牛奶: 一袋， 大棗: 兩顆
1香蕉切片，越薄越好，大棗切丁
2鍋里燒水，水開後，放大棗，然後放香蕉片，煮到很稠的時候，放牛奶。
3煮呀，攪拌，在隨意放點自己喜歡的食材，鵪鶉蛋呀，蜂蜜呀。
