臘八粥 0

原料

米:糙米、江米、紅米、藜麥: , 豆:紅豆、赤豆、綠豆、黃豆、黑豆、白扁豆、鷹嘴豆、芸豆、薏仁: , 乾果:核桃栗子花生、蓮子、芡實、: , 粥果:葡萄乾、棗、枸杞: , 菌:銀耳:

步驟

1栗子泡鹽水

2取整粒從根部切,取半粒從中間切。泡過的?皮隨手就能剝掉。

3核桃?類的基本同理,這裡就是個示例

4臘八這天要早早的起來熬粥的,最早的炊煙預示最好的一年。還是要圖個吉利的

小技巧

1,粥里添了銀耳,減了米豆總量,還能滿足粘稠度。減重也要好好吃飯。 2,銀耳要趁乾的時候弄碎再泡水,比泡完了撕朵來得省事。

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