燕麥: 適量， 堅果（杏仁，腰果）: 根據口味， 牛奶: 100ml， 酸奶: 100ml， 獼猴桃: 一個， 木瓜: 半個， 草莓: 4個， 芒果: 一個， 哈密瓜: 適量
1取燕麥適量 牌子可以根據個人口味選擇啦啦 不要選擇cereals 要選擇可以發酵的最好
2加腰果和杏仁 可以根據自己的口味
3倒入牛奶和酸奶 充分攪拌 要沒過麥片
4放到冰箱裡 叮叮等明天
5一步一步的加自己喜歡的水果
6攪拌以後就是這樣的啦 顏值還是很高的啦
7結束 開吃！
