原料
燕麥: 一把， Chia Seeds: 兩勺， 椰蓉: 兩勺， 黃油: 一小塊， 蜂蜜: 兩勺， 酸奶或奶油: ， 新鮮水果:
步驟
1把燕麥、奇亞籽，椰蓉打碎，不用成粉末，碎一點就好。加入黃油、蜂蜜到可以粘成塊。我覺得可以適量加點水或者牛奶，不然要放太多黃油和蜂蜜了。
2找一個烤muffin的盤子，放入一大勺混合物。慢慢按壓至混合物貼滿muffin模具，這樣考出來就是一個muffine模具那樣的小杯子。
3烤箱360，烤9分鐘。烤好後放涼，小心的倒扣muffin模具取出燕麥小碗
4放入濃酸奶或者打發的奶油，填滿小碗。我下次想試試加入吉利丁做成慕斯再放進來。
5把切好的水果美美的擺上就好啦！草莓kiwi菠蘿蘋果藍莓神馬的都可以。
6完成✅
