隔夜早餐水果燕麥(學生黨也可做) 0

原料

各種水果: 適量, 麵包片: 2片, 燕麥片: 適量, 酸奶純奶: 一袋, 紅薯: 半個

步驟

1麵包片切邊後平鋪於盒子中用純奶將麵包片濕潤,再淋上一層酸奶。

2也可將第一步中的麵包片充分攪拌成末狀,口感順滑就像奶油一樣,酸奶中我放草莓了攪拌,酸奶就成粉色的了,顏色漂亮又美味。

3再平鋪一層燕麥片倒入純奶使燕麥片濕潤一些,再淋上少許酸奶。

4用到了紅薯,純屬個人喜好,愛吃紅薯的我。紅薯中擠入純奶攪拌絲滑,然後再放入粘稠的酸奶攪拌,哇噻口感好極了。

5麵包片切邊後用小勺子將調好的紅薯泥均勻抹到麵包片上,蓋到燕麥片上面。

6趁這個機會把切好的草莓片塞入各自的邊邊角角,有沒有很漂亮。

7上面再淋上一層酸奶草莓。濕潤潤的與麵包片融合。

8把切好的香蕉片整齊地放到上面淋上一層黑芝麻,完美! 粗糧,碳水化合物,蛋白質 維生素 營養什麼的我們全著呢。

小技巧

一定要是密封的玻璃瓶或者保鮮盒哦。

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