豆腐（去除表面老的部分）: 適量， 大蔥: 適量， 生抽: 適量， 一些你喜歡的調料: 適量
1準備好材料
2捏碎豆腐，加全麥粉和調料
3造型，入烤箱中層，上下180℃，不預熱，20分鐘
4烤好後
5口感不錯
