紫甘藍: 適量， 生菜: 2片適量， 玉米粒: 2勺， 聖女果: 2個， 黃瓜: 4/1根， 火腿粒: 2勺， 胡蘿蔔: 4/1根， 芒果粒: 一勺， 沙拉醬: 一勺， 甜醋: 3滴
1一 生菜.紫甘藍.胡蘿蔔切條狀 火腿切粒狀 芒果切粒狀 青瓜切片
2二 玉米過水2分鐘 火腿過水1分鐘 蝦清水煮熟
3三 沙拉醬2勺 甜醋2滴
其實按照個人口味，喜歡酸的可以加點檸檬汁，甜的可以勺多半勺沙拉醬。
