原料
有機莧菜: 500g, 花椒: 20粒
步驟
1將莧菜洗凈焯水,準備花椒、玫瑰鹽備用;
2鍋中倒入適量橄欖油燒至9成熱,放入花椒爆香;
3將花椒油淋到莧菜上,保證淋灑均勻;撒上適量玫瑰鹽; 攪拌後即可享用。
小技巧
莧菜不僅大紅大紫,而且還是減肥餐桌上的主角哦,常食可以減肥輕身,促進排毒,防止便秘。而且它所含的蛋白質比牛奶更能充分被人體吸收,所含的胡蘿蔔素也比茄果類高得多,還有「長壽菜」的美名哦。
有機莧菜: 500g, 花椒: 20粒
1將莧菜洗凈焯水,準備花椒、玫瑰鹽備用;
2鍋中倒入適量橄欖油燒至9成熱,放入花椒爆香;
3將花椒油淋到莧菜上,保證淋灑均勻;撒上適量玫瑰鹽; 攪拌後即可享用。
莧菜不僅大紅大紫,而且還是減肥餐桌上的主角哦,常食可以減肥輕身,促進排毒,防止便秘。而且它所含的蛋白質比牛奶更能充分被人體吸收,所含的胡蘿蔔素也比茄果類高得多,還有「長壽菜」的美名哦。