原料
鮮蝦: 8隻, 西蘭花: 30克, 南瓜: 60克, 澱粉: 10克, 胡蘿蔔: 20克, 奶酪: 少許
步驟
1準備食材:鮮蝦8隻、西蘭花30g、南瓜60g、胡蘿蔔20g、奶酪少許。 PS: 西蘭花也可以替換成其他蔬菜,加入到鮮美的蝦球中,保證寶寶不會吃出來。
2南瓜去皮,切成片。 PS: 南瓜切成薄片,比較容易蒸熟。
3然後將南瓜片放入蒸鍋中,蒸15分鐘左右。 PS: 判斷南瓜是否蒸好,可以用筷子捅一下,如果很容易就能捅進去,就證明蒸好了。
4南瓜蒸好後用勺子搗成泥備用。
5鮮蝦去皮去殼,再用牙籤挑去蝦線。 PS: 如果寶寶不喜歡蝦的腥味兒,可以提前用檸檬片或者薑片腌制一下。
6然後將蝦仁放入攪拌機中攪成蝦泥。
7水沸後,放入西蘭花焯1分鐘。 PS: 西蘭花提前焯水,可以去除表面殘留的農藥和亞硝酸鹽。
8然後將西蘭花切成碎末。
9切幾片胡蘿蔔片,作為丸子的底座。
10將10g澱粉和西蘭花倒入蝦泥中,攪拌均勻。 PS: 澱粉可以幫助蝦泥粘合在一起,不易蒸散,而且吃起來會更加Q彈,但是不要添加過多呦,以免影響蝦球的口感。
11先取一點攪拌好的蝦泥,團成一個小球。 PS: 蝦泥比較粘手,可以少蘸一點水,這樣就不會粘手了,而且團成的蝦球表面也更加光滑。
12然後將小球壓扁,放入適量奶酪。 PS: 如果沒有奶酪的話也可以不放,直接吃也很好吃呦~
13然後再將蝦泥團成球。 PS: 團成球的時候,注意不要將奶酪漏出來呦,否則蝦球蒸完後,裡面的奶酪會流出來。
14將團好的蝦球放入蒸鍋中,大概蒸15分鐘左右。
15將南瓜泥放入攪拌機中,添加適量溫水攪拌均勻。 PS: 南瓜提前蒸好後,可以等到最後再添加溫水攪拌,這樣就能保證南瓜汁的溫度剛剛合適,既不會燙口,也不會很涼。
16最後將南瓜汁淋到蝦球上。
17美味的南瓜奶酪蝦球就做好啦,咬一口QQ彈彈,裡面又有奶酪的香味,寶寶超級喜歡! PS: 給小一點的寶寶吃,可以將蝦球切成小塊,避免噎到呦~
小技巧
團蝦球的時候可以在手上蘸一點涼水,這樣蝦球就不會粘在手上了,團好的丸子也更加光滑。 蝦球中添加一點澱粉,可以幫助丸子成型,不易蒸散,而且口感更加Q彈。