E34李元日：蜂蜜黃油魷魚『拜託了冰箱』 0

原料

西蘭花: 半乾燥魷魚，檸檬: 小蔥，辣椒: 迷你甘藍，西葫蘆: 大蒜，蜂蜜: 梅子青，黃油: 日式醬油，胡椒: 西芹，雞蛋: 酸黃瓜，芝麻: 香油

步驟

1西葫蘆，洋蔥，迷你甘藍，大蒜，小蔥，辣椒，檸檬切好，與鹽水焯過的西蘭花。放平底鍋烤制。

2烤制的蔬菜放入已經加熱過的烤盤。

3混合梅子青，蜂蜜，日式醬油，胡椒，黃油，西芹等製作醬料。將燙熟的半乾燥魷魚絲倒入。

4將烤蔬菜盤拿出，放入魷魚後倒入醬汁，再次入烤箱烤制。

5翻炒切成末的蔥，洋蔥，倒入日式醬油，雞蛋液後放冷米飯一起翻炒。胡椒調味後裝杯子裡。

6去掉酸黃瓜水分後與蔥末混在一起，放入蒜泥，香油，芝麻攪拌。小菜拌酸黃瓜完成。

7烤箱拿出烤好的魷魚與炒飯一起盛出，完成！

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