原料
紅棗雜豆豆漿—: ， 紅棗: 4顆， 紅豆: 手抓半把， 紅腰豆: 手抓四分之一把， 黑豆: 手抓半把， 黃豆: 一小把， 黑米: 手抓四分之一把， 糖: 可適量添加， 法式吐司肉桂焦糖香蕉——: ， 厚切吐司: 2片， 雞蛋: 2個， 牛奶: 少許， 黃油: 少許， 香蕉: 一根， 紅糖 肉桂粉: 少許， 蜂蜜 糖粉: 少許
步驟
1首先需要一個吐司 切厚片 2片 我做的是紅糖黑麥蔓越梅吐司 您也可以在麵包房購買
2提前三小時浸泡所有豆類及紅棗 然後分別將紅棗去核 將豆類放入電飯煲中按五穀飯鍵煮熟
3兩枚雞蛋加適量牛奶 一小匙糖打成雞蛋液
4吐司片沾勻蛋液 正反面及各個邊都要沾哦
5平底鍋小火融化黃油 放入沾滿蛋液的吐司煎 保持小火 底面煎黃後翻面 再將四周邊都煎一下 直到所有面都焦黃為止
6法式吐司就做好了 顏色非常漂亮！下面我們做焦糖肉桂香蕉
7煎鍋不用刷 香蕉一根對半切 入留有少許黃油的煎鍋中小火慢煎 撒少許紅糖和肉桂粉；待底面煎軟變色後，翻面繼續撒少許紅糖和肉桂粉，煎到你喜歡的軟硬程度 即可盛出擺盤放在吐司上
8喜歡甜味的可以在上面淋少許蜂蜜 篩一些糖粉，法式吐司配肉桂焦糖香蕉就做好啦
9將煮熟的雜豆 去核的紅棗 以及熱水倒入破壁機中 可以加適量糖 我沒加因為紅棗很甜 攪打30秒，時間越久口感越細膩！紅棗雜豆豆漿就做好了！
10一口香蕉 一口吐司 一口豆漿 從嘴暖到心 這樣營養豐富的早餐是不是給你帶來了一絲好心情呢？ 女生就是要永遠寵愛自己，尤其是經期哦～
11最後附上麵包機做吐司的配方
小技巧
女生月經期不容易變胖哦 嘴饞想吃甜的 就選擇這個時候吃這樣一份早餐吧?
