原料
山藥: 50g， 小米: 30g， 燕麥: 12g， 紅棗: 3個， 清水: 470ml
步驟
11. 準備食材：山藥50g、小米30g、燕麥12g、 紅棗3顆、清水470ml。 PS：在給寶寶挑選煮粥食材的時候，一定要注意寶寶是否對食材過敏。確保對食材不過敏後，再用來一起煮粥哦~
22. 燕麥、小米提前浸泡30分鐘。 PS： 燕麥不易煮爛，所以最好提前浸泡30分鐘。小米提前浸泡，會讓小米吸收更多水分，節省煮粥的時間，在攪拌的時候能順著一個方向轉。
33. 紅棗用開水浸泡20分鐘。 PS：用開水浸泡紅棗，不僅可以去除不易清洗的灰塵，也能讓紅棗吸飽水，讓皮與果肉分離，去皮的時候更容易。我在紅棗上面再壓一個碗，目的是為了不讓紅棗漂浮在水面上，浸泡的效果會更好。
44. 泡好的紅棗，去皮。
55. 去核，切丁備用。
66. 山藥去皮。 PS： 去皮的時候帶上手套，防止皮膚和山藥接觸引發過敏。如果感到手癢，可以先把手洗凈，然後在手上抹醋，過一會兒這種瘙癢感就會慢慢消失。
77. 切片。
88. 燒開一鍋水，將小米、燕麥、山藥中火煮沸。 PS： 開水下鍋，小米粥不容易糊鍋，還能鎖住更多營養，而且更能節省煮粥的時間。
99. 煮沸後，變小火繼續熬煮18分鐘左右。為了防止米粥撲鍋，我又加了個小勺在鍋裡面。 PS：平時我煮粥的時候，特別糾結該放多少水，猜想你們也是中我一樣一樣的。所以，這次我特意用量杯稱量了一下，一共用了470ml的清水來煮粥。
1010. 米粥煮18分鐘左右，食材基本都已經煮熟了。最後，將紅棗倒入鍋中。
1111. 再煮3分鐘，同時，用勺子把山藥壓碎。 PS：在這期間，一定要不停地攪拌，防止糊鍋哦。
1212. 一碗營養豐富的山藥紅棗小米粥就做好啦！
1313. 小一點的寶寶可以做成米糊食用，先盛一部分米粥到攪拌機里。
1414. 加入少許溫水，進行攪拌。 PS：因為熬煮的時候，水放得比較少， 熬好的粥很粘稠，加點溫水，把米糊調得稀一點，會更好喝喲~
1515. 攪拌好的米餬口感更加細膩濃稠，適合還不能喝米粥的小寶寶。其實大寶寶和大朋友們也可以喝，你們也一定要會非常喜歡噠~
