原料
芒果: 適量， 牛油果: 1個， 黃瓜: 適量， 金槍魚三明治: 適量， 米飯: 適量， 大蒜: 適量
步驟
1準備好食材，芒果、黃瓜切丁，大蒜切成末。
2大蒜末也可以換成洋蔥，擱點鹽，拌勻。
3把芒果丁、黃瓜丁均勻鋪底，我用的是250ml大小的量杯，可以換成別的平底深杯工具。
4鋪上一層牛油果泥
5蓋上金槍魚沙拉
6最後蓋上米飯。
7把米飯三明治倒扣，撒上點黑胡椒就可以了，用油紙包一下，也方便外帶。
小技巧
水果可以替換成菠蘿、草莓等各種時令水果，我選的芒果很甜，用鹽拌勻之後，有甜有咸，味道很豐富。
