金槍魚又叫鮪魚, 金槍魚是運動健將，有著強勁的肌肉，低脂肪、低熱量，含有優質的蛋白質和其他營養素，其豐富的DHA、EPA、牛黃酸，能減少血份中的脂肪，利於肝細胞再生，能夠保護和強化肝臟功能，降低膽固醇含量；經常食用可以降低血脂，疏通血管，防止動脈硬化。金槍魚的食用方法很多，與綠色蔬菜一起食用，味道更佳。
水浸金槍魚罐頭一聽，色拉醬一瓶，生菜若干，黃瓜若干，櫻桃蕃茄若干，甜椒若干
1.將洗凈的蔬菜按需切片或切絲碼齊放在大碗里。 2.中間放上金槍魚肉，裱上色拉醬即可。
