简介
"甜沫"是俺们济南传统的粥食，虽然名叫甜沫，不过一点都不甜。"甜沫”要用小米面熬成粥底，加入豇豆、菠菜叶、粉条、花生米、姜丝，撒上一点胡椒面，有点咸，有点辣。就著甜沫吃油条，在济南人眼里是绝好的早餐。
原料
小米面, 花生米, 粉条, 豇豆, 五香豆腐干, 菠菜, 葱, 姜, 八角, 胡椒粉
步骤
1花生米、红豆煮熟，捞出后控净水；菠菜洗净后，切成大片，五香豆腐皮切丝；葱姜切末，八角、香叶备用
2锅内放花生油烧到七成熟，放葱、姜末炸至放香后，连油倒进碗内，准备“倒炝锅”用
3小米面用凉水和开成水糊状、粉丝切段
4锅内放水，烧沸后放入八角、精盐，稍煮后捞出五香料不用
5放入五香豆腐丝、菠菜、粉条煮开
6沸后立即倒入小米糊（正宗的甜沫得用新磨出来的小米面儿加上新碾出来的棒子面(也就是玉米面)熬出来的），边倒边搅，煮沸
7加入熟花生米、红豆，用勺搅动
8加入提前爆香的葱姜末，“倒炝锅
9最后加入胡椒粉。即成甜沫
