芹菜炒鸡杂 0

原料

鸡杂 一只鸡的(包括心、肝、胗、肠等), 香芹 200克, 泡椒 25克, 泡姜 25克, 蒜 2瓣, 生抽 少许, 料酒 少许, 淀粉 少许, 糖 少许, 郫县豆瓣酱 少许

步骤

1新鲜鸡杂切小件,鸡心对半切、鸡肝切厚片、鸡胗切片或者切成花刀(将鸡胗突出的一面向上,先斜切,根部不切断,再纵向切,一刀不切断一刀切断)、鸡肠切段,用1汤匙生抽、1茶匙淀粉抓匀稍腌

3芹菜去老叶洗净切成4厘米左右的段

5汤匙豆瓣酱剁碎,泡椒斜切成段、泡姜、大蒜切片待用

7炒锅烧热油下豆瓣酱炒香,炒出红油

9下姜、蒜和泡椒炒香

11下鸡杂炒断生,加1汤匙料酒翻炒

13下芹菜同炒,炒断生即可

15加糖、盐调味即可

小技巧

1, 这道菜中鸡肠、鸡胗都是容易老的材料,所以炒的时候要注意火候,要大火快炒,才能做出脆嫩的鸡杂。 2, 内脏虽然好吃但是胆固醇含量高,所以高血脂人群应该少吃。

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