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原料
鸡大胸 一个半, 花椒 15-20粒, 干辣椒 4-5个, 大葱白 一颗, 红皮大花生 适量, 腌制鸡肉用料 , 盐、味精、淀粉、料酒 各1茶匙, 宫保鸡丁碗汁 , 白糖 4汤匙, 米醋 3汤匙, 盐 半汤匙, 料酒 半汤匙, 蜂蜜 1汤匙, 雪碧 2汤匙, 清水 2汤匙(溶蜂蜜用), 辣椒面或红甜椒份 2汤匙(不要提前放入碗汁)
步骤
1花生放入水中,煮到外皮起皱,稍微晾晾后把外皮剥下。 注意不要把外皮晾干,不然还是不好剥。 然后把花生放进冷油中,小火炸到微微金黄,取出晾凉。(如果用空气炸锅,预热200℃ 3min,把花生放入炸篮中,涂抹少许食用油,200℃ 5min即可)
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2按照比例把碗汁调好。大家注意了!雪碧放在碗汁里用!(蜂蜜沏成蜂蜜水再放入碗汁) 我用的汤匙就是图中普通喝汤用的瓷勺。
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3大葱白切成1.5-2cm的小段。
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4鸡胸在在切丁前,用刀背或松肉锤轻轻拍松,不要拍散,再切2cm左右见方的小块,用盐、料酒、味精、淀粉抓匀,最好能腌制3小时,时间不够影响也不是很大。
5把辣椒面提前准备好 辣椒提前去籽(辣椒籽很辣口感不好) 准备好一碗水淀粉芡汁
6冷锅,冷油,放入花椒,小火炸。 油要稍微比平时做菜宽一些,不然最后上色的效果会不好。
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7花椒出香味后,锅离开灶火,加干辣椒。
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8干辣椒出香味后(不要等辣椒变色,能闻到辣椒的香气就好)把锅重新放在灶火上,下入鸡肉,大火迅速翻炒。
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9鸡肉变色后,锅再次离火加入辣椒面,这一步是上色的关键。决定了出锅后宫保鸡丁标准的红油色泽。(如果怕辣又希望上色好,可以使用麦德龙的红甜椒粉)
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10翻炒几下,倒入提前调好的碗汁,继续快速翻炒。然后放入葱段,翻炒。
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11把水淀粉勾好的芡汁沿着锅边倒入锅中。不要马上翻炒,等5秒钟左右,再把芡汁推散,炒匀。
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12倒入花生,炒匀。
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13一盘正宗的宫保鸡丁就完成了。
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小技巧
用料表中,所有调料和配料的比例是根据一个半左右鸡大胸(或一整个鸡大腿)配比的,如果主料鸡肉增加,也请按照比例增加碗汁和配料的用量。