减脂增肌烤箱鸡胸肉 0

原料

鸡胸肉: , 柠檬: 半个, 蒜头: 2-3瓣, 黑胡椒: , 盐: , 橄榄油:

步骤

1烤箱中层上下火220度预热。把蒜头切成小片,把柠檬汁挤出来。

2把鸡胸肉放入锡纸,加入柠檬汁,蒜头片,黑胡椒和盐搅拌下。

3锡纸包好,放入烤箱中层上下火烤18分钟。

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