鸡胸肉: 1块， 黑胡椒酱: 1勺， 鸡蛋液: 一只， 番茄酱: 可选， 豆渣: 任意
1将豆渣加耗油等调味品 炒干（或者用微波炉丁个几分钟）
2一层蛋液 一层酱 一层素肉松
3180ºc 10mins
素肉松 因为把面包糠换成了豆渣 所以比较适合生酮 坎杜 和增肌人士 亵渎了素肉松的素字 忏悔
