海带: ， 泡椒: ， 青蒜: ， 盐、油、味精。:
1将海带洗净浸泡4小时捞起切条、青蒜洗净切段、泡椒切圈。
2锅置火上放水烧开、放入海带煮2〜3分钟捞起控干水。
3热锅放油、油温5成热时、放海带、泡淑、青蒜、盐、味精炒匀即可。
选择比较薄的海带口感会更好。
