原料
桃胶: 如图， 皂角米: 一小撮， 银耳: 三朵， 红枣: 8颗， 冰糖: 适量， 枸杞: 20几颗
步骤
1 桃胶最好提前一夜清水泡着 （水别放少了 会发到原来的好几倍大） 泡发至果冻状 无硬芯 去除里面的黑色杂质 桃胶有清血降脂 缓解压力和抗皱嫩肤的功效
2 皂角米我和桃胶一起都是提前泡了一夜 皂角米胶质半透明 香糯润口 是调和人体脏腑功能的珍贵纯天然绿色滋补食品 具有养心通脉 清肝明目等功效
3 银耳泡发两三小时就可以 银耳味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用 能增强人体免疫力 富有天然植物性胶质 外加其具有滋阴的作用 是可以长期服用的良好润肤食品
4 洗干净最后四十分钟放即可 红枣具有补中益气 养血安神的作用
5 把泡发后的桃胶 银耳 皂角米 放入锅中一起大火煮开后转小火慢炖1.5到2个小时 红枣在最后40分钟放入煮开 加入冰糖 最后5-10分钟放入枸杞（枸杞煮久了有酸味） 枸杞具有护眼明目 补血 降三高 抗衰老的作用
6 完成 满满的胶质感 ~
7 yummyꉂ ೭(˵¯̴͒ꇴ¯̴͒˵)౨”
小技巧
懒人版可以用电饭锅煲汤的功能煮哦 把除了枸杞以外的食材都放入 最后5分钟放入枸杞即可 亲测有效^v^
